Dutjes zijn een ding bij jongeren: 6 op de 10 doen overdag een dutje

Van 5 tot 14 oktober konden de luisteraars van MNM het Slaaponderzoek invullen op mnm.be. Daarin wilde de jongerenzender van de VRT onder andere nagaan hoeveel jongeren slapen, hoe ze in slaap vallen, wat hen wakker houdt én of ze een pyjama dragen.

Bijna 2000 luisteraars van MNM vulden het onderzoek in en dit zorgde voor enkele opmerkelijke conclusies.

• De helft van de deelnemende jongeren voelt zich bijna elke dag moe. Slechts 4% voelt zich altijd wakker en energiek.
• Voor ze in slaap vallen, kijken 3 op de 4 naar een scherm: smartphone, tablet of laptop. Vooral tussen 17 en 25 jaar wordt er veel gekeken, vooral naar e-mails, social media maar ook series en films.
• Wie de slaap niet kan vatten, ligt wakker van stress voor school of werk, het gaat om 6 op de 10 jongeren. 1 op de 10 geeft aan wakker te liggen van zorgen om corona
• 8 op de 10 studenten sliepen langer tijdens de quarantaine, ze hielden wellicht hun patroon van het weekend aan.
• Dutjes zijn bij jongeren een ding, 6 op de 10 doen overdag wel eens een dutje.
• Van de jongeren dragen 6 op de 10 een pyjama, 1 op de 10 slaapt naakt. Naarmate ze ouder worden, verdwijnt de pyjama en wordt die ingeruild voor bijvoorbeeld een boxershort of helemaal niets.

Tijdens de week van 16 november gaan verschillende programma's dieper in op de resultaten van het slaaponderzoek.

Maandag 16 November

Grote Peter Van de Veire Ochtendshow

• Wat zijn de opvallendste resultaten uit het slaaponderzoek?
• 50% voelt zich bijna altijd moe: hoe komt dat?
• Doctoraatsstudente Anneke Vandendriessche verdiept zich al 5 jaar in jongeren en slaap, zij verklaart waarom zovelen zich vaak moe voelen.

Generation M

• Tips van slaapcoach Claudine Drees om je minder moe te voelen overdag
  • Helpen die dutjes overdag?
  • Heeft corona invloed op onze vermoeidheid en op onze slaap?
  • Kan je slaap inhalen?
  • Zit het ok met ons slaapritme?

Dinsdag 17 november

Generation M

• Waar lig je van wakker?
  • Waar pieker je over?
  • Wat is het laatste waar jij aan denkt voor je je ogen sluit?
  • Wat kan je helpen om minder te piekeren – tips van psychologe Amal Schauss

Woensdag 18 november

Generation M

• Waarom dragen we minder vaak een pyjama vanaf 20 jaar?
  • We vragen het aan Seksuolotte.
  • Wat is de invloed van een pyjama op je seksleven?

Ook online besteedt MNM aandacht aan het slaaponderzoek. Er verschijnt op dinsdag 17 november een video van het panel van Generation M en ook zijn er heel wat tips beschikbaar via mnm.be.